RESETEA TU VIDA CON ESTOS 5 PASOS EFECTIVOS.

 

Resetea tu vida, vuelve a nacer con este paso a paso.

Desde que tengo uso de razón he luchado con la mediocridad y la procrastinación, antes de entender esto que hoy te voy a enseñar mi vida se desenvolvía en un círculo vicioso en el cual todos los días me prometía y me juraba que desde el lunes iba cambiar ara ser mi mejor versión, pero al final esto solo era un placebo, un pensamiento para auto engañarme ya que llegando el tiempo de “trabajar por mis metas” sacaba cualquier excusa boba que para mí era válida, todos estos pensamientos que según yo justificaban mi mediocridad solo eran para autocompadecerme y seguir viviendo cómoda en mi zona de confort donde claramente estaba rumbo al abismo.

Así como los dispositivos electrónicos se pueden reestablecer de fábrica, nosotros podemos reestablecer nuestro cerebro también, te advierto, NO ES FÁCIL, de hecho, es bastante incomodo adaptarnos a nuevos hábitos, pero estoy segura que si yo después de 10 años de estar bailando con la procrastinación y el autosabotaje pude salir de ese hueco te aseguro que cualquier persona puede también.

Entonces te presento a continuación el paso a paso que me ayudo a mí a tomar acción y cambiar mi vida.

 

1.     TOMA LA DECISIÓN: Y por tomar la decisión no me refiero a decírtelo para que te sientas mejor contigo mismo, sino a decidirte de una vez por todas a pagar el precio de conseguir tus sueños y lograr cualquier cosa que te propongas. Una vez tomes la decisión no dejes pasar mucho tiempo para empezar a tomar acción, ese tema de empezar el lunes es fatal, si tomas la decisión un sábado a las 10 de la noche entonces empieza de inmediato.

2.     AUTOEVALÚATE: Este proceso de autoevaluarte es importantísimo, ya que nos va a dar claridad de donde estamos, que tenemos y que es lo que queremos lograr, te recomiendo que este proceso lo hagas escrito de tu puño y letra, aun cuando puedes hacerlo de cualquier forma, escribirlo de tu mano te permitirá entenderlo desde adentro y darle tu propia energía al cambio. Puedes empezar por preguntas como:

¿Cómo me siento en este momento?

¿Qué áreas de mi vida quisiera mejorar?

¿En qué quiero enfocarme?

¿Cuáles son ms metas a corto plazo?

¿Cómo me veo en 3 o 5 años?

¿Cómo se ve mi mejor versión?

¿Cómo están las 3 áreas importantes de tu vida, cuerpo, mente y espíritu?

En fin, estas son solo un ejemplo de las preguntas con las que puedes empezar tu autoevaluación, pero recuerda que debes escribir como trazando un camino que vas a recorrer, el camino que te llevara al éxito.

3.PLAN DE ACCIÓN: Aquí también te recomiendo que escribas y tu dirás: Tania todo lo quiere escribir, pero escribir es para mi la mejor manera de tenerlo todo claro.

 Entonces ya que respondiste las preguntas anteriores tienes los datos de tu autoevaluación tenemos que empezar a buscar a forma de mejorar, como puedes ver en el paso anterior te puse te mencione las 3 áreas principales de la vida, cuerpo, mente y espíritu porque siento que estos 3 aspectos son lo primero que debemos tener en forma al comenzar esta transformación.

Aquí si quiero explicarte con ejemplos de lo que yo hice en el área de mi cuerpo tenia muchas oportunidades de mejora, me sofocaba muy rápido, estaba muy baja de peso y tenia los dientes desalineados, es por esto que mis acciones principales fueron: hacer una dieta que me permitiera subir de peso, en ese momento no tenia dinero para pagar un nutricionista entonces opté por buscar una dieta en internet (claramente esto no es muy responsable).

Luego busque una rutina de ejercicios sencilla en YouTube, así podía complementar la dieta y aumentar mi capacidad de resistencia física.

Para alimentar mi mente empecé con un curso gratuito que encontré en Google actívate, pero si te gusta otro tipo de cursos en internet hay cursos gratuitos para todo. Además de esto complementé mi alimento mental con lectura como dije no tenia dinero para comprar un libro así que empecé con la biblia.

El crecimiento espiritual va de la mano con el crecimiento mental, ya que esta es la forma de reformar nuestras creencias, creer que hay una fuerza superior a nosotros nos hace sentir tranquilidad, paz, elimina la ansiedad y definitivamente nos lleva al éxito. En mi caso yo empecé a orar dos veces al día (al despertar y antes de dormir) y rápidamente sentí un gran avance en mi vida. Yo creo en Dios y claramente te voy a recomendar que, en vez de pedirle al universo, le pidas mejor al dueño del universo.

4.ORGANIZATE: Es muy difícil coger el metro si no sabes para donde vas, en la mañana el hecho de no tener anotados los tiempos te hace sentir en un limbo que al final del día termina siendo la excusa perfecta para procrastinar, es por esto que debes ponerle tiempo a todo, por ejemplo; 8am: oración, 10am: estudiar, 12m: hacer ejercicio; 2pm: trabajo como freelance, 6pm; tiempo en familia, 8pm: lectura para dormir. Un baño y a dormir, esto fue lo que yo hice, en tu caso debes armar la rutina según tus necesidades.

5. USA LO QUE TIENES PARA LLEGAR DONDE QUIERES: El análisis da parálisis, esperar a tener una cámara profesional para empezar a grabar los videos que tanto quieres es en definitiva abortar el sueño, así que usa la cámara de tu celular chafita y empieza que lo más difícil de cada proceso es empezar, si quieres hacer videos de maquillaje y solo tienes un labial empieza entonces solo con ese labial, pero empieza. Estos son solo ejemplos como puedes ver este blog esta alojada en una página de dominio gratis así es como yo uso las herramientas que están a mi disponibles para lograr mi sueño.

Todo lo anteriormente dicho es solo la forma en que yo pude salir del hueco oscuro de la procrastinación continua, no quiere decir que sea una verdad absoluta y mucho menos la palabra de un profesional de la salud mental, por lo tanto, quiero invitarte a que analices bien si no estas pasando por una depresión porque entonces si debes visitar un médico cuanto antes.